آیا مراقب ناخن های خود هستید؟ در اینجا آنچه که شما باید برای سلامت ناخن هایتان بدانید عنوان میشود.
به ناخن های خود نگاهی دقیق بیندازید. آیا آنهاسالم به نظر می رسند؟ یا چاله ها یا مناطقی با رنگ یا شکل غیرمعمول را می بینید؟ با مراقبت مناسب از ناخن ها می توان از بسیاری از بیماری های ناخن تا حد مطلوبی جلوگیری کرد. برخی دیگر از شرایط ممکن است به توجه بیشتر و حتی مراجعه به پزشک را نیاز داشته باشد.
چه ناخنهایی طبیعی است و چه ناخنهایی طبیعی نیست !؟
ناخن های شما که از لایه های چند لایه پروتئین به نام کراتین تشکیل شده است – از ناحیه پایه ناخن زیر کوتیکول شما رشد می کنند. ناخن های سالم صاف ، بدون چاله یا شیار است. آنها از نظر رنگ و قوام یکنواخت و بدون لکه ها و تغییر رنگ هستند.
گاهی اوقات روی ناخن ها شیارهای عمودی بی ضرر ایجاد می شوند که از کوتیکول تا نوک ناخن ادامه دارند . شیارهای عمودی با افزایش سن برجسته تر می شوند. ناخنها به دلیل آسیب دیدگی می توانند خطوط یا لکه های سفید ایجاد کنند ، اما در نهایت این شیارها همواره با ناخن رشد میکنند.
با وجود این شیارها همیشه شرایط ناخن طبیعی نیست . در صورت بروز موارد زیر به پزشک یا متخصص پوست خود مراجعه کنید:
- تغییر در رنگ ناخن مانند تغییر رنگ کل ناخن یا یک لکه تیره در زیر ناخن
- تغییر در شکل ناخن مانند ناخن های مجعد
- نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن ها
- جداشدن ناخن از پوست اطراف
- خونریزی در اطراف ناخن ها
- تورم یا درد اطراف ناخن ها
- عدم رشد ناخن ها
برای مراقب از ناخن ها چه کارهایی باید انجام داد :
- ناخن ها را تمیز نگه دارید این مانع از رشد باکتری ها در زیر ناخن های شما می شود. تماس مکرر یا طولانی با آب می تواند در شکستن ناخن ها نقش داشته باشد. هنگام شستن ظرف ها ، استفاده از مواد ظرفشویی نامناسب میتواند بسیار مضر باشد ، سعی کنید از دستکش استفاده کنید.
- بهداشت ناخن را تمرین کنید سعی کنید همیشه ناخن های خود را با قیچی مخصوص ، مانیکور کنید و نوک ناخن ها را با سوهان ناخن مرتب کنید.
- از مرطوب کننده ناخن استفاده کنید هنگام استفاده از لوسیون دست ، لوسیون را در ناخن ها و کوتیکول های خود نیز نفوذ دهید.
- از لایه محافظ ناخن استفاده کنید استفاده از سفت کننده ناخن ممکن است به تقویت ناخن ها کمک کند.
- از پزشک خود در مورد بیوتین سؤال کنید برخی تحقیقات نشان می دهد که بیوتین مکمل غذایی ممکن است به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک کند.
چه کارهایی برای سلامت ناخن مضر است :
- جویدن ناخن ها و کندن کوتیکول های اطرف ناخن با دندان این عادت ها می توانند به بستر ناخن آسیب بزنند. حتی یک برش جزئی در کنار ناخن شما می تواند به باکتری یا قارچ اجازه ورود داده و باعث عفونت شود.
- از آویزهای ناخن استفاده نکنید این آویزها ممکن است به بستر ناخن آسیب برساند
- از محصولات نامرغوب استفاده نکنید برای پاک کردن لاک از پاک کننده های نامرغوب استفاده نکنید بهتر است از آستون استفاده کنید.
چند نکته در مورد مانیکور و پدیکور
اگر برای مانیکور و پدیکور به سالن های زیبایی مراجعه میکنید به سالن هایی که دارای مجوز رسمی هستند مراجعه کنید
زیرا ناخن کار باید در جداسازی کوتیکول ها مهارت لازم را داشته باشد که منجر به عفونت ناخن شما نشود همچنین اطمینان حاصل کنید که ناخن کار لوازم مانیکور و پدیکور خود را بدرستی استریل میکند.
همچنین بپرسید برای پدیکور چگونه حمام های پا تمیز می شوند. در حالت ایده آل ، از محلول ضدعفونی کننده بین مشتری ها استفاده می شود و فیلترها بطور مرتب تمیز می شوند.
غفلت از ناخن های شما بسیار آسان است اما با انجام برخی اقدامات اساسی می توانید ناخن هایتان را سالم نگه دارید.
